Хештег #skinnytok собрал более полумиллиона постов, где пользователи делились экстремальными методами похудения. На первый взгляд это выглядело как обычные советы по здоровому образу жизни — тренировки, рецепты низкокалорийных блюд, дневники питания. Но реальность оказалась намного мрачнее.
TikTok заблокировал токсичный тренд SkinnyTok: что это такое и почему опасно
Социальная сеть TikTok заблокировала поиск по хештегу #skinnytok, который критики называли «культом экстремальной худобы». Теперь вместо роликов с опасными диетами пользователи видят ресурсы психологической поддержки. Разбираемся, почему этот шаг был так важен и что происходило до блокировки.
АЙДОЛ
Что такое SkinnyTok и почему он опасен
Контент под этим хештегом пропагандировал нездоровые отношения с едой и собственным телом. Блогеры рассказывали, как есть один раз в день, как заглушать голод водой и кофе, и внушали, что чувство голода — это признак сжигания жира, а не естественный сигнал организма. Все это подавалось под видом wellness-практик и заботы о здоровье.
Особую обеспокоенность тренд вызвал во Франции, где эксперты заметили рост числа подростков с расстройствами пищевого поведения. Французский диетолог Кароль Копти с отчаянием рассказывает: «Мозги пациентов промыты. Мои 45-минутные еженедельные консультации не могут конкурировать с часами, которые они проводят в TikTok каждый день». После блокировки хештега министр цифровых технологий Франции публично поблагодарила европейских политиков, написав в соцсетях: «SkinnyTok закончился».
Вот что появляется в TikTok при попытке найти видео с хештегом #skinnytok
Вот что появляется в TikTok при попытке найти видео с хештегом #skinnytok
Психологи объясняют опасность тренда SkinnyTok
Эксперт по психическому здоровью Стивен Буквальд объясняет: одна из самых опасных сторон SkinnyTok — это иллюзия, что достижение определенного типа фигуры — вопрос исключительно силы воли. «Такой подход игнорирует сложную реальность генетики, психического здоровья и социально-экономических факторов, заменяя поддержку стыдом. Это токсичная идеология, замаскированная под расширение возможностей».
Молодые люди особенно уязвимы перед такими трендами из-за особенностей развития мозга. «Подростки нейрологически настроены искать одобрение и принадлежность к группе, что делает их особенно восприимчивыми к трендам вроде SkinnyTok», — отмечает Буквальд.
Три способа, которыми SkinnyTок ломает психику
Психологи выделяют три основных негативных эффекта от просмотра такого контента.
1. Повышенная тревожность и депрессия
Постоянное сравнение с недостижимыми стандартами красоты приводит к тревоге и чувству неполноценности. Исследования показывают, что даже восьми минут просмотра контента, прославляющего худобу, достаточно для негативного влияния на восприятие собственного тела.
2. Расстройства пищевого поведения
SkinnyTok не просто нормализует нездоровое отношение к еде — он делает его желанным. Голодание становится достижением, отказ от пищи — силой характера. Это прямая дорога к расстройству пищевого поведения.
3. Дисморфия тела и негативное самовосприятие
Постоянное сравнение с отфотошопленными телами в TikTok искажает восприятие собственной внешности. Человек начинает видеть «недостатки», которых не существует, и зацикливается на них до болезненного состояния.
Как защитить себя от триггерного контента
Эксперты дают три лайфхака для защиты от токсичного контента:
- Осознанно настраивать свою ленту — отписываться от аккаунтов, которые вызывают негативные эмоции, и подписываться на креаторов, продвигающих здоровые взгляды на тело и самопринятие.
- Критически относиться к утверждениям в видео — не всё в TikTok основано на фактах или полезно для здоровья. Если кто-то поощряет экстремальное поведение, стоит задаться вопросом: кому это выгодно и как это заставляет вас себя чувствовать?
- Обращаться за профессиональной поддержкой — если социальные сети негативно влияют на ментальное благополучие, может помочь терапия.
Реакция TikTok и дальнейшие планы
TikTok заявил, что регулярно пересматривает свои меры безопасности для «борьбы с развивающимися рисками». Компания продолжает ограничивать доступ к опасным видео и предоставлять информацию от экспертов по здоровью в поиске TikTok. Это не первый раз, когда платформа вынуждена принимать меры против контента, вызывающего проблемы с восприятием тела. В марте компания заблокировала так называемые «пухлые фильтры» — вирусный инструмент, который добавлял людям избыточный вес.
Том Куинн из благотворительной организации по борьбе с расстройствами пищевого поведения Beat приветствовал решение, но подчеркнул, что предстоит еще много работы. «Мы знаем, что пользователи часто находят способы обойти блокировку контента, и все еще будет вредоносный контент, который не публикуется под хештегом #skinnytok, и с которым теперь должны разбираться TikTok и другие соцсети».
Почему это важно
Блокировка SkinnyTok — важный шаг, но это только начало борьбы с токсичными трендами в соцсетях. Помните: ваша самооценка не должна зависеть от лайков и алгоритмов. В мире, где соцсети пытаются продать вам недовольство собой, самая революционная вещь — это принять себя таким, какой ты есть.