Фанаты заметили, что на новых рекламных материалах и съёмках Минджу выглядит иначе — артистка стала гораздо стройнее. Отвечая на вопросы любопытных поклонников, айдол раскрыла простой, но очень эффективный способ похудения.
Как быстро похудеть: Минджу из ILLIT раскрыла свой секрет
Минджу из ILLIT поделилась с фанатами советом, благодаря которому сильно похудела.
АЙДОЛ
Диета Минджу из ILLIT
Во время недавнего прямого эфира Минджу спросили, как она следит за своим питанием и что ест, когда чувствует голод. Артистка не стала рекомендовать эксклюзивные методики или сложные диеты. Вместо этого 22-летняя певица рассказала, что старается есть простые продукты с высоким содержанием белка.
«Совет на случай, если я проголодаюсь! Я ем крабовое мясо! Или консервированную куриную грудку. Вот она, рядом со мной... В общем, то, что в банках. Это вкусно, когда ты голоден. Греческий йогурт? О да, он тоже будет вкусным», — поделилась Минджу.
Этот простой ответ поразил поклонников, поэтому отрывок из трансляции быстро разлетелся по соцсетям. Нетизены отметили, насколько простым оказался план похудения девушки, учитывая, что в k-pop часто ходят слухи об опасных диетах айдолов.
ILLIT
Почему это работает
Белок переваривается дольше жиров и углеводов, что обеспечивает долгое чувство сытости и спасает от срывов. Привычные перекусы можно заменить на полезные белковые альтернативы:
- творог,
- сырные палочки,
- тунец,
- бобы эдамаме,
- нут,
- тыквенные семечки,
- миндаль,
- протеиновые коктейли и батончики.
Кстати, отличным дополнением к такому рациону станут регулярные домашние тренировки или пилатес.
ILLIT